Бывший защитник сборной России Сергей Игнашевич предложил занятия на время карантина из-за пандемии коронавируса.

Что посмотреть: сериал «Родина», фильмы «Бесславные ублюдки» и «Живет такой парень».

Что почитать: «Мартин Иден» (Джек Лондон), «Моби Дик» (Герман Мелвилл), «Старик и море» (Эрнест Хемингуэй).

Что приготовить: творожный кекс, спагетти, каша пшенная.

Упражнения: приседания с детьми на руках, упражнения на пресс с женой и отжимания с детьми на спине.