«Бескрайние просторы, деревни, города, на всех одна команда - Россия навсегда!»

Врачи сборной России рассказали, как правильно питаться на карантине

ГЛАВНАЯ » НОВОСТИ » Врачи сборной России рассказали, как правильно питаться на карантине
Эдуард Безуглов
16.04.20
Врачи сборной России рассказали, как правильно питаться на карантине

Главный врач сборной России Эдуард Безуглов и реабилитолог Игорь Степанов дали несколько советов, как правильно питаться во время самоизоляции.

По мнению врачей национальной команды, во время самоизоляции следует по максимуму питаться фруктами и овощами: помидорами, огурцами, капустой, морковью, бананами, киви, яблоками и цитрусовыми. То же самое касается свежего мяса и рыбы, орехов, молочных продуктов, цельных злаков.

 

В рационе должны присутствовать нерафинированные масла.

Безуглов и Степанов советуют ограничить употребление сладостей, жареной пищи, колбас и сосисок, продуктов с рафинированным маслом. Врачи также советуют пить 1,5-2 литра воды в день и не злоупотреблять алкоголем. Вместо спиртного можно пить несладкий чай или кофе, а также свежевыжатый сок.

КОММЕНТАРИИ (0)

Добавить комментарий

CAPTCHA на основе изображений
Введите символы, которые показаны на картинке.