Главный врач сборной России Эдуард Безуглов и реабилитолог Игорь Степанов дали несколько советов, как правильно питаться во время самоизоляции.

По мнению врачей национальной команды, во время самоизоляции следует по максимуму питаться фруктами и овощами: помидорами, огурцами, капустой, морковью, бананами, киви, яблоками и цитрусовыми. То же самое касается свежего мяса и рыбы, орехов, молочных продуктов, цельных злаков.

В рационе должны присутствовать нерафинированные масла.

Безуглов и Степанов советуют ограничить употребление сладостей, жареной пищи, колбас и сосисок, продуктов с рафинированным маслом. Врачи также советуют пить 1,5-2 литра воды в день и не злоупотреблять алкоголем. Вместо спиртного можно пить несладкий чай или кофе, а также свежевыжатый сок.