Капа защищает зубы, губы и щёки от удара мячом, локтем, головой соперника или перчаткой и смягчает столкновение челюстей. В боксе и большинстве единоборств без неё обычно не допускают к соревнованиям, в футболе правила капу не требуют, но многие игроки надевают её сами. Плотнее всего сидит индивидуальная капа, которую делают в стоматологии по слепку или скану зубов. Готовые варианты подходят для старта и редких тренировок.

Зачем капа нужна и какой она бывает

Во время удара зубы принимают нагрузку, на которую не рассчитаны. Без защиты передний зуб может отколоться, расшататься или выбиться, а губа рассечься о собственные зубы. Спортивная капа работает как амортизатор: распределяет силу удара по всей дуге и не даёт челюстям резко сомкнуться.

В единоборствах вопрос о капе обычно не стоит: она входит в обязательную экипировку. В футболе всё решает сам игрок. Капу нередко выбирают те, кто много борется за верховые мячи, играет в плотном центре поля или уже пережил травму зуба и не хочет повторения. Пользуются ею и любители: в игре по выходным столкновения головами и локтями тоже случаются, а осторожности на поле у азартных игроков бывает меньше, чем хотелось бы.

Капы бывают трёх основных видов:

• Стандартные. Готовые, одного размера, продаются в спортивных магазинах. Стоят недорого, но держатся слабо: спортсмен невольно сжимает зубы, чтобы капа не выпала, и говорить в ней трудно.
• Термопластичные. Их размягчают в горячей воде и прикусывают, чтобы материал принял форму зубов. Посадка лучше, чем у стандартных, хотя многое зависит от аккуратности.
• Индивидуальные. Их изготавливают по слепку или цифровому скану зубов. Такая капа повторяет форму челюсти, меньше мешает дышать и говорить и не сползает при ударе.

Бывают однослойные и многослойные, на одну челюсть и на обе. Какая конструкция нужна под ваш вид спорта и прикус, подскажет стоматолог. Если вы носите брекеты, обычная капа не подойдёт: для ортодонтических пациентов делают отдельные модели, и обсуждать их нужно с вашим ортодонтом.

Делают индивидуальные капы в стоматологической клинике, и найти её проще, чем кажется, если знать, на что смотреть.

Где сделать индивидуальную капу и как найти клинику?

Обычно этим занимается стоматолог-ортопед или врач, который работает со спортсменами. Сначала он осматривает зубы: если есть кариес или шатающийся зуб, его, скорее всего, предложат вылечить до изготовления капы. Затем снимают слепок или сканируют зубные ряды, и через какое-то время капа готова. Срок изготовления и количество примерок назовут в клинике.

Перед звонком человек хочет понять, что за услуга, сколько она стоит, кто её выполнит и где кабинет: такой вывод в разборе того, как клиника получает пациентов из поиска, делает источник, и запись на слепок у стоматолога для спортивной капы подчиняется той же логике. Ищите клинику, где капа описана как отдельная услуга: с ценой, сроком изготовления и именем врача. Если таких сведений нет, спросите о них при записи.

Полезно взять с собой на приём информацию о виде спорта, частоте тренировок и игровой позиции. Боксёру и футболисту может понадобиться разная толщина и посадка, и врачу проще подобрать конструкцию, когда он понимает, от каких ударов она должна защищать.

Капа в раздевалке и на поле: короткие ответы

Можно ли обойтись готовой капой из магазина?

Для первых тренировок и редкой игры многие начинают с термопластичной модели. При регулярных контактных нагрузках её посадки часто не хватает: капа ёрзает, мешает дышать, и спортсмен перестаёт её надевать. Если это про вас, обсудите со стоматологом индивидуальный вариант.

Как ухаживать за капой?

После тренировки ополосните капу прохладной водой, дайте ей высохнуть и уберите в футляр с отверстиями. Не оставляйте её на солнце, в машине и рядом с батареей: от тепла материал теряет форму. Чужую капу не берите и свою никому не давайте, даже товарищу по команде.

Когда капу пора менять?

Признаки износа заметны: трещины, истончение, капа перестала держаться и выпадает при открытом рте. Менять её нужно и после лечения зубов или установки коронки, если изменилась форма зубного ряда. Подросткам новая капа требуется чаще, потому что челюсть ещё растёт.

Защита, о которой вспоминают после удара

Капа занимает мало места в сумке, а выбитый или сколотый зуб означает долгое лечение и пропущенные тренировки. Бойцу она нужна по правилам, футболисту по здравому смыслу. Подберите тип под свой спорт, сделайте индивидуальную капу у стоматолога, если играете регулярно, следите за её состоянием и не откладывайте замену, когда она износилась.